Mental Health @ MCI

#wecareforyou
  • Was ist mentale Gesundheit?
  • Was sind häufige Belastungen & Krisen in diesem Zusammenhang?
  • Was kann ich selbst tun, um meine mentale Gesundheit zu erhalten?
  • An wen kann ich mich wenden, wenn ich Unterstützung benötige?
  • Wie kann ich schnell & einfach einen Beratungstermin vereinbaren?
  • Was tun, wenn ich mir Sorgen um eine/n Mitstudierende/n mache?

Mental Health

Mentale Gesundheit ist der Zustand, so zu denken, zu fühlen und sich so zu verhalten, dass wir unsere Bedürfnisse bestmöglich erfüllen können – in unserem persönlichen Leben mit Familie und Freunden, an der Hochschule, bei der Arbeit und in der Gesellschaft. Dabei ist es ganz normal, dass wir gelegentlich Ängste, Stimmungsschwankungen oder Einsamkeit, erleben.

Psychische Belastungen können reichen von bis:

  • Arbeits-, Motivations- und Konzentrationsschwierigkeiten
  • Prüfungsangst & Panikattacken | Überforderung & Erfolgsdruck
  • Erschöpfung & Burnoutgefahr | depressive Stimmungen & Suizidgedanken
  • Akute Krisensituationen (Trennung, Partnerschaft, Tod, Erkrankung, Kriminalfälle, Unfälle,
    Pflegeerfordernisse, finanzielle Schwierigkeiten etc.)
  • Mobbing | sexuelle Belästigung | Konflikte & Drohungen gegenüber anderen Studierenden bzw. Lehrenden
  • Anpassungs- & Orientierungsschwierigkeiten in neuen/fremden Umgebungen
  • Süchte | Essstörungen
  • Einsamkeit | soziale Isolation


Die gute Nachricht ist, dass Sie viele proaktive Schritte unternehmen können, um sich besser zu fühlen. Sie finden auf dieser Seite grundlegende Informationen zu Mental Health, Möglichkeiten zur Selbstfürsorge sowie Kontakt zu persönlichen Unterstützungsangeboten.

Sie sind nicht alleine!

Wir bieten einen vertraulichen Service!

Bei Fragen rund um das Thema Mental Health können Sie uns jederzeit unter:

 

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Testen Sie sich selbst!

Machen Sie sich Sorgen um eine/n Ihrer Mitstudierenden?

Das können Sie tun:

  • Seien Sie da und hören Sie zu
  • Ermutigen Sie ihn bzw. sie, sich Unterstützung zu holen
  • Falls Sie sich dennoch unsicher seien sollten, können Sie sich jederzeit an mentalhealth@mci.edu wenden
Sie befinden sich selbst in einer belastenden Situation?

Das können Sie tun:

  • Sie sind nicht alleine – Nehmen Sie Hilfe an
  • Machen Sie von den hier zur Verfügung gestellten Informationen & Kontaktstellen Gebrauch
  • Vereinbaren Sie bei Bedarf einen individuellen Beratungstermin

Unterstützungsangebote

Wenn man mitten drin im Studienalltag steckt, weiß jede/r, dass studieren nicht immer nur Spaß macht, es gibt Höhen und Tiefen wie Motivationsdurchhänger, Ängste, Stress, Beziehungskrisen, Krankheiten uvm. Manchmal nehmen die Herausforderungen überhand und gefährden die mentale Gesundheit und damit auch einen erfolgreichen Studienverlauf. Je nach Situation und Person sind unterschiedliche Schritte hilfreich.

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