Selbstfürsorge
Selbstfürsorge

Mental Health

Social Life

Tipps

Freunde finden an der Uni

  1. In ein Studentenheim oder eine Studenten-WG ziehen
  2. Einführungs­veranstaltungen besuchen
  3. Lerngruppen gründen
  4. Aktiv und offen für Neues sein
  5. Nebenbei (freiwillig) arbeiten
  6. Social Media zum Socializing nutzen
  7. Sprachen-Tandempartner sein
  8. Last but not least: Du selbst sein!


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Bewegung

Tipps

8 Tipps, um Sport erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren:

  1. Fang klein an
  2. Hab Spaß dabei
  3. Mach es dir leicht 
  4. Entwickle (d)eine Routine
  5. Baue körperliche Aktivität in deinen Alltag ein
  6. Suche dir eine:n Trainingspartner:in 
  7. Setze dir ein realistisches Ziel 
  8. Keine Ausreden 


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Motivation

Tipps

Motivation im Studium: So schaffen Sie es

  1. Genießen Sie bisherige Erfolge
  2. Die Motivationstafel: Visualisieren Sie Ihre Ziele und Erfolge
  3. Große Aufgaben in kleinen Schritten lösen – das motiviert
  4. Teilen Sie Ihre Erfolge und Ziele anderen Personen mit
  5. Pausen unterstützen die Selbstmotivation
  6. Die Motivation zum Starten finden
  7. Finden Sie Lösungen für Ihre Motivationsräuber
  8. Gruppenarbeit im Studium – lassen Sie sich mitreißen und motivieren
  9. Ihre eigene Motivationsstrategie finden


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Zeitmanagement

Tipps

Ziele von Zeitmanagement:

  • realistische zeitliche Planung der Arbeiten für das Studium
  • optimale Nutzung der für das Studium reservierten Zeit
  • dadurch „Freizeit ohne Reue“
  • und Zeit für die wichtigen und wesentlichen Dinge im Leben (also auch Entspannung, soziale Beziehungen etc.)
  • allgemein: mit mehr Zufriedenheit und weniger Stress den Studienabschluss erreichen


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Prüfungen

Tipps

Mit diesen 9 Tipps überwindest du am besten deine Prüfungsangst

  1. Vorbereitung ist die halbe Miete
  2. Mach dich mit der Prüfungssituation vertraut
  3. Selbstbewusstsein stärken
  4. Suche dir Verbündete
  5. Trickse deinen inneren Schweinehund aus
  6. Lernzeiten einhalten
  7. Verzichte auf Spickzettel
  8. Notfall-Entspannungstechniken
  9. Prüfungsangst-Minderer am Prüfungstag


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pdfGelassen und sicher in die mündliche Prüfung

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